ヒップアップ エクササイズ!!
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| Q | 結果報告。今月の初めに造顔マッサージの質問があり回答をしたところ､回答をしたのが私一人だったようでベストアンサーに選ばれました、ありがとうございました。閲覧者が360人以上､凄いですね？あれから毎日欠かさず､夜中に眠くても必ずマッサージをしています。最初は本を読みながら手順を覚えるために1時間を要しましたが､今では慣れて数分間でできるようになりました。3月に撮った写真と造顔マッサージ後の写真を比べてみました｡元々小顔なのでこれ以上小さくなったらなくなってしまいそうと思いましたが、一つずつリンパの流れに沿って鎖骨まで流していくので肩こりにならなくなったのはとても不思議でした。友人と話すのですが､朝洗顔をする時顔を下に向けます、そうすると顔が垂れ下がっているような感覚になることがある、経験があると思います、むくみもなくなります。3週間以上になります、昨日友人に写真を見せたところ顔が違うと言われました。フェイスラインがスッキリしてきます。私は一旦これがいいと決めたら徹底的にします｡熱があっても体がきつくてもお風呂上りにエクササイズと造顔マッサージとローションパックは欠かさず、どちらをとっても各3分、計6分で済みます。ローションパックもお勧めです。コットン、フェイスシートを水あるいはお湯で濡らし固く絞ってローションを浸します。それはなぜかというと乾いたコットンにローションをつけると大量に使わなくてはいけない､安いローションで構いません｡私は母の作ったローションを使っています。母も私も数十年使っていますがシミもシワも同年の方よりかなり少ない、ほとんどありません。手でローションを付けると手につきまたすぐに乾燥する､シワの原因は乾燥です。その乾燥の防止のためにコットンやフェイスシートでカバーします。これは造顔マッサージともにお勧めです。女性は常に美しい肌でありたいと望んでいます。手軽で安価でそれも自分の手でできる､数分間でお肌が綺麗になるのでしたら誰でも続けられると思います、少しでも関心があれば是非試してみてください。即効性を望まず､長く続けることが大切です。昔の芸者さんは清酒をローション代わりに使用していたと聞きました｡私も作りました、ロゼのような色合いで付け心地も良かったです､美白に良いようです。因みに清酒100ｃｃ、梅干の種5粒、種の中の成分が抽出してよいそうです。１週間冷蔵庫で寝かせてその後使います｡友人もたくさん作ったと言っていました。どちらも天然ですので余れば料理にも使えます。良ければお試しを。 |
| A | ちょうど本を買ったところだったので参考になりました 私は市販のマッサージクリームと大抵相性が悪いからマッサージなどはやってなかったのでぜひこのローションは試したいと思います。 ありがとうございました。 |
ゴールドウインが東京マラソンエキスポ2010にブース出展 サイクルスタイル 世界のアウトドアを代表するブランド「ザ・ノース・フェイス」。身体機能と運動機能を向上させるまったく新しいハイパフォーマンスウエア「C3fit（シースリーフィット）」。アクティブな女性のためのエクササイズウエアブランド「ダンスキン」。 ... |
| Q | 楽体エクササイズの効果の程は？ 楽体エクササイズという物を発見しました。なんでも、マヨネーズ大好きの渡辺徹が１２キロのダイエットに成功したとかなんとか聞いたのでやってみたくなりました。 効果の程はどの程度ですか？気軽に始められそうですか？ |
| A | 渡辺徹さんは今リバウンドして１５キロ太ったんですよ。 公式サイトの説明では「１日６分、痩せる体を作る。食事制限いらずの、リバウンドなしのラクラク痩身法。」と書いてありますね。 もしこの謳い文句が事実なら、渡辺徹さんは太り始めたときにすぐに楽体ダイエットを６分間だけ再開すればリバウンドしなかったということですよね？ たったの６分間を我慢することが出来なかったのでしょうか？ しかもリバウンドしたことで痩せる体にもなっていないことが証明されてますね。 これがこのダイエット法の答えです。 楽して痩せる方法はありません。 有名人を利用して小遣い稼ぎに成功した例ですね。 |
 日本経済新聞 | エクササイズ｜あの人はもうやっている。カラダの最先端メンテナンス術 日本経済新聞 姿勢を正しくし、身体のバランスを整えるエクササイズが無理なくできる運動補助ツール“楽体”。長さから固さ、重さ、素材など、試行錯誤を何度も重ねて作られた。解説DVDつきで￥4935（問 ハルスポーツプロダクション／http://www.halspv.com/） 多くの日本人は姿勢が悪い ... |
ビリーズブートキャンプで、 大人気のチューブエクササイズに最適！Total Fitness/トータルフィットネス STT-159 トレーニングチューブ 並| Q | 今更ですが、コアリズムについて・・・だいぶ前にエクササイズＤＶＤを集めていて笑。ターボジャム、ビリー、コアリズムと色々持っていたのですが友達がダイエットに真剣に取り組みたいということですべて譲ってしまいました。しかし最近ダイエットに私も取り組みたいなと思い、またコアリズムを購入し始めてみたのですが・・・一日目にして挫折しそうです。きついとかそういうことではなくて速さについていけません。コアリズムを頑張っている友達は汗だらだらだよねー。なんて言っているのですが、速さについていけず何をすればいいのーと自分なりに一生懸命動いているのですが、暖かくはなるのですが、汗をかくほどではありません。やはりダンス経験者でないとできないものなのでしょうか？それとも毎日やればできるようになるものですか？せっかく一時間も時間を割いてやるのでしっかりカロリー燃焼したいのですが・・・アドバイスお願いします。 |
| A | 気持ち、すごく分かります(笑私も１週間前からやり始めてますが、未だに画面から「ノッてる～ぅ？」とヤーナに言われても、「ノッてませんけど！」みたいな。。youtubeでマーチのやり方など分かりやすくのっているので、参考にしてみたらどうでしょうか？私もまだまだ開発途中ですが(・・;)汗だらだらになるようにしたいですよね！めげずにお互い頑張りましょう！ |
女性美「細さより曲線」に カリスマトレーナーに支持 朝日新聞 エクササイズのＤＶＤといえば「ビリーズブートキャンプ」の流行が記憶に新しい。アップテンポのリズムとビリー隊長のかけ声に合わせ、激しく動く運動だった。 対照的に、トレーシーのＤＶＤには激しいリズムもダンスもない。「すべての体の筋肉はつながっている」という ... |
| Q | 東京ダイナマイトの松田大輔がエクササイズするときにしゃべる文をぜんぶおしえてください！ おねがいします |
| A | 何パターンかあるので、全部は・・・ エクササイズを始めるときの「その醜い体どうにかしたいよね。」と エクササイズの最後のきめ台詞「効果は未知数」は、共通です。 個人的に好きなのは、平家物語バージョンです。 「その醜い体どうにかしたいよね 祇園盛者の鐘の声、諸行無常の響きあり。 沙羅双樹の花の色盛者必衰の理をあらわす。 驕れる者久しからず、ただ、春の世の夢の如し。 猛き人もついに滅びぬ、ひよへに風の前の塵に同じ。 効果は未知数」っていってたはずです。 |
東京ダイナマイト＆サンドウィッチマンの漫才先生inパラオ / 東京ダイナマイト／サンドウィッチマン| Q | ザ・トレーシー・メソッドを購入しました。マットを使ったエクササイズということですが、私の部屋はじゅうたん張りです。じゅうたんの上でエクササイズを行うとちくちくするし、汗がしみこんでしまいそうで嫌です。ただ、マットをひいたとしても、フローリングと違って、エクササイズ中にズレてしまい、集中できなくなりそうです。何かいい方法orじゅうたんでもズレないマット、ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください！ |
| A | 私も質問者様のように絨毯でやっています。うちの絨毯もチクチクで同じように汗が染み込むのが嫌だなと思い私が考えたのが背中にあたるとこにだけバスタオルを敷くという方法でやっています。参考になれば幸いです。 |