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着膨れせず暖房費節約!家計を助ける14の方法 - ライフハッカー[日本版] (ブログ) |
着膨れせず暖房費節約!家計を助ける14の方法ライフハッカー[日本版] (ブログ)米や乾燥豆を詰めた袋を電子レンジで加熱したものでもOK。 目新しいものは正直ありませんが、だからこそ!皆さまのお知恵を拝借しとうございます。ネタもとのコメント欄でakash8mvさんがオススメしているのはこんなエクササイズ、シンプルですが身体が温まるそうです。 ... |
ダイエット後の体重維持36歳、169センチ、54.5キロ、体脂肪率は21%ほどです。昨年10月ごろより5キロほど体重を落としました。最初の2ヶ月ほどは食事による摂取カロリーを控え、昼食をほとんどとらず(朝・晩は普通)で2キロほど体重が落ちましたが
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