ヒップアップ エクササイズ!!
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読みたい:話題です 「花や散るらん」ほか 毎日新聞 ゆがみを直すことで、心身を健康で美しく整えるのが身体均整法。そのダイエット編をコンパクトにまとめた。骨盤をゆるめる、下腹をペタンコにする、猫背をなおすなど目的別に15秒体操を紹介。気持ちがいいとの感覚をもてるかどうか、がエクササイズの決め手だという。 |
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