ヒップアップ エクササイズ!!
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| Q | ☆★☆伝家の宝刀の技♪元祖の大技、伝家の宝刀を受け継ぎ、使用し見事、元祖を超えた！ と、思うレスラーは居ますかね？？あなたの中で、元祖超えを果たした！、と思うレスラーは誰のどの技ですか？？幾つでも答えてください♪♪個人的私感ですが、私は、藤波辰爾の元祖ドラゴン・スクリューは、知名度、人気度、共に武藤敬司のＤ・スクリューが元祖を上回ってると思います♪あなたの思うレスラー・技を教えて♪♪ |
| A | 鶴田のバックドロップを、鶴田に憧れた森嶋猛が受け継ぎましたが、威力では超えたと思います。 |
 デイリースポーツ | プロレスラー武藤敬司 試合前にダンス？ 日テレNEWS24 「世界手洗いの日 プロジェクト２０１０」の記者発表会見が２５日、東京・港区で行われ、女優の瀬戸朝香やプロレスラーの武藤敬司、タレントのルー大柴、落語家の春風 ... 瀬戸朝香、武藤敬司らがユニセフ“世界手洗い大使”に就任 瀬戸朝香、手洗い体操でママらしい一面 朝香「前からしっかり洗う！」 |
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構成的グループエンカウンター・ミニエクササイズ50選 GameSpot Japan | 「ドラゴンボール タッグバーサス」に収録されているゲームモード「ドラゴンウォーカー」の情報を公開！ GameSpot Japan また、フィールドには多数の敵が存在しており、相手と遭遇することでバトルエンカウントがスタートする。そのままバトルに突入すれば最大で2VS2の迫力ある闘いが楽しめるのはもちろんだが、開始前にアクションボタンを押して敵をぶっ飛ばせば、あえてバトルを回避すること ... |
| Q | おすすめのエンカウンター実践・事例集を教えてください中学校で１年生担任をしています。道徳や特別活動でエンカウンターを取り入れて活性化を図ろうと思っています。実例がたくさん載っている本を探しています。近くに教育書をたくさん扱う書店がないので、インターネットで探していますが実物をみないとなかなかわかりません。エクササイズのねらいや活動内容がわかりやすいものがあればなぁと思います。お手持ちの書籍でおすすめのものがあれば教えてください。後々は１単位時簡にいくつかのエクササイズを取り入れたり、継続的・体系的にプログラムを組んでいけたらいいなぁと思っています。 |
| A | http://www.amazon.co.jp/%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%AA%E5%AD%A6%E7%B4%9A%E3%81%AB%E3%82%82%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC20%E9%81%B8-%E4%B8%AD%E5%AD%A6%E6%A0%A1-%E6%98%8E%E9%87%8C-%E5%BA%B7%E5%BC%98/dp/4810075052/ref=sr_1_4?ie=UTF8&s=books&qid=1254404115&sr=8-4/kyoushinotame-22/ref=nosim/この本はいかがでしょうか？ |
構成的グループエンカウンター・ミニエクササイズ50選
30％OFF！即完売！人気ダンスパンツSサイズMサイズLサイズ【 送料無料 】 ヒップホップ ダンスパンツ フィットネスウエア ヨガウェア フィットネスウェア ヨガウエア G-FIT (1007OM)美尻になる“フラミンゴ･トレーニング” 日経ウーマンオンライン 実は腰の位置を高くしてこそ、ヒップが上がって見えるんですよ。 前回（Ｏ脚も直る！「立つだけ美ボディ術」）では、体の軸をまっすぐにしてきれいな姿勢をつくるトレーニングをご紹介しました。今回は、ヒップアップがテーマです。お尻は腰とつながっています。 ... |
| Q | 隠れ肥満の判別法。自分の体脂肪率をタニタの体組成計（インナースキャンＢＣ－５６２）で測定すると現在だいたい（午前中に測った場合は）１８％台の数値が出るのですが、これってどのくらい信用できるものですか？ 市販の体脂肪計はイマイチあてにならないそうですし（事実、身体がむくむと異様に低い体脂肪率が表示されたりしますし…夜に測ると一桁になったりとか…）１８％と表示されていても実際は３０％を超えてたりする隠れ肥満ということは有り得ますか？ とりあえず体型などから判断する他の一般的な指標で計算してみた場合・ウェスト÷身長は０．３９・ウエスト÷ヒップは０．７３程度で成人女としては一応どちらも適正範囲内なのですが…隠れ肥満の可能性はありますか？ |
| A | 市販の体脂肪計は信頼できない？そんな事はありません！測定する時間を朝と夕方に決めて、確実に記録していってください！そんなに差が出ないですよ！それに・・・体脂肪率の数値の正確性を問うよりも、表示されてる体脂肪率をいかに減らすかが大事なのでは？ |
 MSN産経ニュース | 【音楽の政治学】「ミスター・プレジデント」 ハイチ大統領選とヒップホップ MSN産経ニュース と、２００８年１１月の米大統領選の投票前に発表された「ミスター・プレジデント」を歌ったのは、伝説のヒップホップグループ「フージーズ」のフロントマンだったワイクレフ・ジョン氏（４０）である。だがまさか、２年後に自分が「プレジデント＝大統領」の座を目指すと ... |
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taeのベリーダンス・メソッド＆エクササイズ機内清掃でウエストにくびれ 読売新聞 エクササイズダンスは音楽もあって先生と楽しくできます。けれど、同じコースが毎日はないので続きません。水泳が結構、良かったですね。同じ１時間でもジムより疲れず、なんと言っても効果テキメンでした。 そして、『ジム通いより優れたダイエット方法』がありました☆ ... |
| Q | ダンスの先生に無視されています45歳女性です。趣味でジャズダンスを10年以上通っています。レッスンは基礎から一つ一つ教えていただき、公演前になると罵声も飛びます。先生はとっつきにくいですが、真面目で自分からエクササイズも欠かさずやる人です。ダンスに対しては職人です。その教室に入った時から私には直接教えていただくことはあまり無く、人が注意されているのを見て学んでいったほうが多かったと思います。生徒は少なく、増やすつもりも無く、他の人には下の名前で呼び、踊るたびアドバイスもあります。私にも去年までは多くは無いですが、教えていただきましたが、4ヶ月程前からレッスンでは無視されています。生徒が少ないのでとてもわかりやすいのです。周りの人には冗談言いながら手取り足取り教えているのに、私が踊っても見ているのか・・何も言いません。最近は周りの生徒を妬んだり、焼きもちを妬いたりする自分がいます。やる気もなくなってきました。レッスンに行くのも苦痛になっています。この年でその仕打ちは厳しいです。辞めれば済むことなのですが、若いときからダンスしかしてこなかったので、辞めると思うと寂しくてしょうがないのです。辞める勇気も無く、続ける元気も無く、どう気持ちを持ちレッスンしたらいいのかわかりません。先生に言ったところで態度が変わるとも思えないのです。アドバイスお願いいたします。 |
| A | すでに良い回答が出揃っていますが、同じような経験がある私にも回答させてください。私もダンス教室で、先生の接し方に疑問を持ち始めた頃から、精神的にやたら疲れ、ダンスまで嫌いになりかけました。私も、教室をやめることを深刻に捉えていましたが、教室をやめる＝ダンスをやめる、ではないと思い決心しました。現在やめてから3ヶ月、新しい教室を探すために体験レッスンを受けたりライブや発表会を見学したりしていますが、とにかく楽しいです。あなたにも、そんな気持ちを取り戻して欲しいです。先生にとっては、生徒が辞めるなど実は何度も経験していること。理由は、嘘も方便で何でもいいです（仕事とか、健康上の問題とか）から、「また機会があればお願いします」と笑顔で言えば円満に終わります。思い切って第一歩を踏み出してください。あなたと、あなたのダンス人生のために。応援しています。 |
縮めて伸ばし全身動かす「ジャイロキネシス」 日本経済新聞 今回は運動嫌いのプルミエ世代にもおすすめの「ジャイロキネシス」。その一部始終をイラストレーターのいいあいさんがリポートします。 極度の運動不足の私が体を動かすきっかけになるエクササイズはないだろうか？ という思いで探し当てたのが「ジャイロキネシス」。 ... |
taeのベリーダンス・メソッド＆エクササイズ
【9月2日9:59まで全品ポイント10倍】PC限定！クーポン利用で2,600円割引で楽天最安値に挑戦中！【送料無料】エクササイズマシン/フィットネス器具 ウルトラ美レッグ アテックス(ATEX)【AX GIGAZINE | 全身に立派な入れ墨が入った赤ちゃん、その名も「drill baby」 GIGAZINE 内ももには帆船が描かれていますが、これはこのアーティストが作品をまたいで繰り返し用いる「災厄」を示すシンボルだそうです。 内ももにはワシのような鳥がつめを立てた絵が。 聖母マリアもこのアーティストがたびたび用いるアイコンの1つなのですが、その手には ... |
| Q | 2008年4月からダイエット中です。。。10月末で、体重 18キロ減、体脂肪率 12%減 を達成しました。そこから3ヶ月、体重がへりません。体脂肪率は減少しており、10月より4%減っています。最近はむしろ体重が増えて、どうしたものかと思っています。現在、 身長161センチ 体重58キロ 体脂肪率18%です。（オムロンのカラダスキャンを使用しています。 少なめに測定されるようで、ジムの体組成計の結果を見ると ＋4%ぐらいになるので、実際は22%ぐらいなんでしょうか）最終的には 52キロ 体脂肪率 22%（ジムの体組成計の数値で）を目指しています。12月中までは筋トレ＋ウォーキングを行っておりましたが、1月から時間が取れず、筋トレのみ行っております。むくんでいるのか、夕方になると以前よりもブーツがキツいです。筋トレの内容は朝、WiiFitを使用して、アーム＆レッグレイズ、ジャックナイフ、ランジ時間があるときは、これにコアリズム（10分）をプラスしています。日中は、会社のトイレで、美ヘソ体操、こしまわしイスに座りながら、かかとを浮かせて仕事してます。夜は、腹筋と内もものエクササイズ です。食事については、朝は、白湯とフルーツ（たまにあたたかい豆乳をプラス）昼は、サラダ（生野菜、ドレッシングなし）、春雨スープ 玄米ご飯100g弱、肉（脂身なし）orさかな、野菜の煮物夜は、仕事で遅くなる日は、19時頃にりんご または SOYJOY 早く帰った日は、サラダ、お味噌汁を中心に、ご飯、主菜の量を抑え 食べています。 最近は遅いので、もっぱらりんごですが。。。体重は減らしたいのですが、太りにくい体を目指したいので、極度な食事制限等で筋肉がへるのも怖いです。ももが非常に太く、筋トレしてますが、内ももプヨプヨしており、このあたりも改善したいです。最終目標に到達するためには、どのようにしたらいいでしょうか。 |
| A | 私の例で申し訳有りませんが・・・ある程度体重が落ちて体脂肪も下がれば落ち難いです。ただ、体重が落ちなく体脂肪が落ちるのはOKと思ってます。一昨年までメタボでしたので減量して体脂肪11％台の♂44才ですが・・・25％から13％までは楽に落せましたが13から12には４ヶ月（運動を怠けたせいもあります）そして11％台はそして３ヶ月俗に言う健康体重（世間）では痩せたとは言えません（本音）長年チリも積もった脂肪は短期間（１年）では本当の意味では落せません。（ジムで真面目にすれば落ちると思いますが）なんでも続けることが大事と思いますので続けましょう。今は筋肉が無くなったので筋肉肥大続行中♂ですので!! |
GIGAZINE | 全身に立派な入れ墨が入った赤ちゃん、その名も「drill baby」 GIGAZINE 内ももには帆船が描かれていますが、これはこのアーティストが作品をまたいで繰り返し用いる「災厄」を示すシンボルだそうです。 内ももにはワシのような鳥がつめを立てた絵が。 聖母マリアもこのアーティストがたびたび用いるアイコンの1つなのですが、その手には ... |
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