ヒップアップ エクササイズ

1METのカロリー摂取量
専門学校の課題で、自分の体脂肪率を12%以下にする運動メニューを考えなければなりません。そこでMETが出てくるのですが、いまいちどう計算していいものかわからないのです……。知っている方がいらっしゃいましたら、是非教えてください

くまっちのモンハンTRY日記２ その4｜あとのまつり／スリム化2ヵ年計画
利用中アイテム. 『ダンスダンスレボリューションフルフル♪パーティー』 （DDR） 『セラバンド・エクササイズ』 公式ブログへ 『カロリーアイ』 ダイエット成功率の高い歩数計ダイエット達成率表示あり ... 5分間もタルを眺めてないで、ガイド本読みなさいっ て！！！(@д@)！ 小タル爆弾は時限式だけど、 大タル爆弾は設置してから起爆させないと爆発しないんだってば！ くま「起爆ってことは刺激を与えると？(-ω-)ﾌﾑﾌﾑ」 そうそう。だから、石ころとかを投げ・・・・・・ ぼふぅぅぅぅ！ ...

ぐーてんあーべんとへあるーふ : マガッチvsヨギたん 頂上会談
マガッチ：私たちは2002年のWMで準優勝、2006年は3位、2008年のEMも2位。F1調で言うなら6年で3回表彰台に上っている。それでは聞くけど2002年と2006年にスペインはどこにいた？私は知らないね。2008年のイングランドは？サッカー大国について語るとき、我々は 他国の後塵を ... いちどエクササイズプログラムを提供したことはありますが、それにしたって今週中にこれとあれをやれとか言っていない。それは監督によって決められるものですから。 マガッチ：君が電話をかけてきてこんな風に言ってくれるといいんだ。 ...