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この連載から、「ITエンジニアのための仕事を速くする9の基礎力と7のエクササイズ」と「ITエンジニアのための人を動かす9の基礎力と27のエクササイズ」という2冊の書籍が生まれている。 2本目は、「コミュニケーション・スキル:聴く力と話す力を磨く!」。 ...


ダイエット中 - J's日誌
ダイエットは、意志さえあれば出来ると思う。 毎食毎食、食べたものを記録するとともに、 自分にとって効果がある方法を模索しつつ無理なく続けられるようにコントロールする。 今は食事制限だけだが、次の段階としてはエクササイズとも組み合わせていき ...

万歩計を利用したメタボ対策サービスの提供開始
「Nanpo ex」は、山佐時計計器の3D万歩計「ポケット万歩 パワーウォーカーEX-700(*1)」を利用し、「エクササイズガイド2006(厚生労働省策定の生活習慣病予防の為の運動基準・運動指針)」に基づいて、歩数だけではなく歩行の質を評価し、減量を実現する ...





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