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| Q | ボクシングに詳しい人回答お願いします。 マイク・タイソンの練習量について。以下はマイク・タイソンの トレーニングメニューを貼ったものなんですが 5AM 起床、約5kmのジョギング 6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。 （朝のジョギングが彼の強い脚を造った） 10AM 起きてオートミールを食べる。 12PM リングで練習（10ラウンドのスパーリング） 2PM 食事（ステーキとパスタとフルーツジュース） 3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク （太い彼の脚の持久力を高めた） 5PM 筋トレ 腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回 シュラッグ30kgのバーベルで500回）、 首のエクササイズを 10分間 7PM 夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース） 8PM エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分した後、TVを観て 就寝。 （朝ジョギングをする前は、ストレッチを充分に行い、その後 箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ（全力疾走） を10本をこなした） （昼の12時にスパーリングをし、午後3時にはミットもしくは ヘビーバッグを使ってリング内での稽古をする） しかもランニングするときは トレーナーが、〔これ以上身長を伸ばさないようにしよう〕とのことで ２５キロの重りをつけて、５キロのロードワークをさせるとか。 世界チャンピオンってこれくらい普通にやっちゃうんでしょうか？？ それともやっぱ黒人ってどこかカラダの構造が違うんですかね？？ |
| A | これは軽く体つくり、って程度だと思います。 これだとあんまり追い込めないし、走る距離も短か過ぎる。 ジムワークも少ないんじゃないですかね。 試合が決まればもっと別のメニューでやると思いますよ。 フライ級の内藤はあんまり強くない人ですが、走り込み合宿 では、陸上の女子のオリンピック選手と一緒に、同じくらいの 走り込みをやってるそうですよ。 ちなみにタイソンは人目につくのが嫌で夜中の三時とかに ロードワークする、とか聞いたことがあります。 一流のボクサーの練習量はまじで半端ないです。 |
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