ヒップアップ エクササイズ!!
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［selfup］充実のヒューマンスキル解説、情報処理試験の過去問題もお薦め ITpro この連載から、「ITエンジニアのための仕事を速くする9の基礎力と7のエクササイズ」と「ITエンジニアのための人を動かす9の基礎力と27のエクササイズ」という2冊の書籍が生まれている。 2本目は、「コミュニケーション・スキル：聴く力と話す力を磨く！」。 ... |
 PRONWEB Watch | ほしのあき、３３歳誕生日に美脚アピール サンケイスポーツ 商品開発に携わった着圧機能付きトレンカの発表会で、自ら着用して美脚をアピール。「日ごろから家でつま先立ちで歩いてます」と、“オバちゃん化”防止の努力も怠っていない様子だ。 ホワイトデーでもあり、報道陣から「カレからバレンタインのお返しは？ ... ３３歳ほしのあき「結婚はしません。まだまだ仕事」 美脚補整タイツ発表会 ほしのあき：「結婚しない！まだまだ仕事」３３歳の誕生日、美脚補正タイツ発表会 デートの時も！ほしのあき「履いてほし～の！」 |
| Q | 運動している人のダイエット 私は今高1で 中･高とバスケ部に所属しています｡ そのせいもあり､ものすごく筋肉質な足になってしまいました； いわゆる｢ししゃも足｣というやつです｡これからますます筋肉も付いてくると思うんですが 私のようなほぼ毎日過激な運動をしている人が 雑誌に載っている ｢美脚エクササイズ｣などやっても 効果を得られるのでしょうか? こういうのは 普段運動をしていない人が 少し筋肉をつける運動 だと思うんですが それなら私がやっても逆効果だと思うんです..泣 体重に関しても 部活で汗を流すのですが すぐ筋肉が付いてしまうので 結局+-0なんです； こんな私でもダイエット出来ると思いますか? ちなみに165㎝54㎏です! |
| A | ダイエットというのは、余分な脂肪を落とすものです。 あなたは体が筋肉質なので、ダイエットする必要はありません。というか、ダイエットの意味がないです。脂肪ないみたいですし。いいことなんですけどね（＾＾） 筋肉は脂肪より重いですから、あなたと同じ身長、体重の人と比べたらあなたはスリムな方だとは思うのですが。 おそらく部活を引退したら、自然と筋肉が落ちて、脚も細くなるでしょう。現役時代はあきらめてハッスルしまくってください 笑 |
用美足迎接夏日 春季脚部护理别放松 财讯 爱美网提示，如果答案是肯定的那就马上开始美脚行动吧，赶在夏天到来之前让足部肌肤更显细腻光滑，想穿什么鞋都没问题。 可以在温水中加点普通的食用醋，从而起到消炎 ... |
舌の上でスーッと溶ける、贅沢なおいしさ。新感覚の生チョコ。ロイズ珠玉の生チョコレートです。ロイズ生チョコレート オーレ [ロイズ/北海道銘菓] MSN産経ニュース | 舌がん乗り越え再起のコンサート 87歳・前川圓さん ＹＯＵ 前川さんは33年間、地元小中学校の教壇に立ち、退職後は女声合唱団「コーラスまどか」の指導に尽力。30年前、舌がんの疑いから愛知県立がんセンターで治療に専念し、その後も定期的に検診を欠かさなかったが、一昨年12月に再発。8時間以上にも及ぶ大手術を乗り越え、再び ... がん克服した８７歳の声楽家、前川さん 三重・伊賀で復活コンサート |
| Q | 二重あご解消エクササイズについてです！ フェイシャルヨガの本とか、ネットとでいろいろと調べました。 でも、「天井を向いて、舌を出す」とか、「天井を向いてあ・い・う・え・おという」という、天井を向いて口を動かすというものばかりで、実際やってみてもイマイチ効果を感じませんでした＞＜ 二重あごには「二腹筋」や「顎舌筋？」などを鍛えればいいらしいのですが、上記以外のエクササイズを知ってる方いましたら、具体的にやり方を教えてください。 |
| A | 何かでみて、私が最近はじめた方法です。 １、目線を天井に向け、口を大きく開く。 ２、上唇の位置はそのままで、下唇を上唇に引っ付けるように持ち上げ、重なったら５～１０秒間静止。 （あごを突き上げる感じで？） ３、そのまま顔を下ろす これを５～１０セットほど毎日やっています。 １ヶ月くらい経ちましたが、あごがすっきりしたね、と言われるようになりました。 ぜひお試しを！ |
 腾讯网 | 《老大的幸福》热播 主创七嘴八舌话“幸福” 腾讯网 去年，一部《蜗居》让房奴、蚁族成了热门话题，如今正在央视热播的《老大的幸福》又引发了一场关于都市人“幸福”概念的热议。剧中除了主演“范老大”外，或是官迷，或是股 ... |
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| Q | スザンヌ可愛いですか？どう見てもゴボウに毛が生えたようにしか見えません。自分はＢ選なのかと疑いたくもなります。あ、自分のタイプは田部ミカコです。漢字分からなくてスマソ |
| A | 私もスザンヌさんが可愛いとは思いません。化粧が濃すぎです。化粧をとったら、ゴボウかも。テレビで動いている時は、まだ雰囲気で可愛らしいですが雑誌などは、本当に不細工だな～と思ってしまいます。ファンの方すみません。たべみかこさんは(私も字が分かりません)ナチュラルで可愛いと思いますよ。ちなみに私は、柴咲コウさん上戸彩さん上野樹里さんが好きです。 |
【０９秋冬東コレ】ミカコ・ナカムラ サーチナニュース ミカコ・ナカムラ（中村三加子）は、ネイティブ・アメリカンのモチーフを盛り込み、エレガントにまとめたコレクション。フリンジを配した白いマントドレスからスタートしたショーは、ボレロ風のトップス、黒のワンショルダードレスへと続く。 ... |
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| Q | 下半身痩せ私は今18歳の高３ですが、足にセルライトがたくさんついていて、凄く足が太くお尻も大きいです。でも上半身は細くてくびれもあるし腕も細いです。いわゆる下半身デブ(？)なんだと思います。お尻・太もも・ふくらはぎのセルライトを除去して足を細くしたいです！！日々忙しいので、そんなに時間とお金がかからなくて、毎日続けられるようなエクササイズやマッサージなど教えて下さい！やる気と続ける気持ちだけはあります！半年後までに何が何でも足を細くしたいです！！よろしくお願いしますm(__)m |
| A | マッサージとストレッチ。お風呂上がりと朝に毎日やってると足のラインは変わってきますよ。足が太くなる原因の主な理由はムクミですから。あとＩＫＫＯさんお勧めのセルローラーもいいですよ。 |