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ヒップアップ エクササイズ

ヒップアップ エクササイズ!!

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おおさじこさじ ~natural life~
あまり運動してないので、なかなか体脂肪が減らないんです 美腰エクササイズぐらいかな~ しばらく試してみますね フレンチトースト、寒天入りコーヒー ベーコンチーズハンバーグ、ウィンナー2本、小松菜のおひたし、韓国のり、ごはん ...

Q皮下脂肪の落とし方…。。身長168cm、15才の女です。決して太っている訳では無いんですが、筋肉も少なく、顔や脚、腰回りが割とむにっとしています。それをスッキリさせたいです。偏った食事制限はしたくないので、食事面においては適度に気をつけるようにするつもりです。冷え性&むくみやすい体質で、代謝がものすごく悪いと考えられます。あとかなりの胃下垂です。なので、最近始めた腰回し(美腰エクササイズ)に加え、これからは寝る前にストレッチ、腹筋、脚のマッサージをしようと考えています。こんな感じで、大丈夫でしょうか?
A冷たい飲み物や食べ物は、控えた方がいいでしょう。脂肪が燃焼するか、体内に蓄積されるかは、内臓の働きの影響を受けます。冷たい飲み物を飲んで、内臓が冷やされると脂肪が燃焼されにくい体質になり、運動などの効果も半減します。
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