ヒップアップ エクササイズ!!
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| Q | 子作り中のインスパイリングエクササイズについて現在子作り中なんですが、毎晩インスパイリングエクササイズ（30分）をしています。おなかに力入れたりするので、大丈夫なのかなぁと思い質問させていただきました。子作り中はインスパイリングエクササイズは中止すべきでしょうか？今30分コースをしているので、10分コースなら大丈夫でしょうか？皆さんのご意見を聞かせてください。 |
| A | 私もインスパイリング持ってます。全く気にしなくてよいと思います。あれかなーりヌルいですよね。スポーツ選手やインストラクターだって普通に妊娠してます。 |
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| A | 冷たい飲み物や食べ物は、控えた方がいいでしょう。脂肪が燃焼するか、体内に蓄積されるかは、内臓の働きの影響を受けます。冷たい飲み物を飲んで、内臓が冷やされると脂肪が燃焼されにくい体質になり、運動などの効果も半減します。 |
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| A | 残念ながら、的確な回答はできませんよ。これでは…。 |
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| Q | 産後用の補正下着としてワコールの物を買おうと思います。産後用のヒップウォーカーか普通のピップウォーカーどちらがいいでしょうか。もう一つ・・・ヒップよりウエストから力を入れた方がいいでしょうか。 |
| A | 産後六ヶ月くらいはやっぱり産後専用の補正下着のほうが良いと思います。詳しくはわかりませんが、構造が違うようです。産後用は骨盤を引き締めることができますし、ウエスト部分の調節も可能です。私は産後しばらく、立っていると腰痛のような腰の不快感がありましたが、補正下着を着けているととっても楽です。ヒップからかウエストからか…私はさらにふとももがヤバイです。今は産後3ヶ月です。体重は妊娠前-2kgですがおなかのたるみが戻りません。一人目の時もお腹が戻らなかったような気がします。どちらも大切だと思いますが、私はウエストに力を入れていくつもりです。ヒップはガートルでなんとかなるかな？って感じで。 |
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| Q | ほしのあきさんや神田うのさんのパーソナルトレーナーである樫木裕実先生考案のダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」効果が無いのは、私だけ？DVDでやっているのですが、間違っているのかな誰か効果ありました？ |
| A | 私も無かったです。神田うのとか、ほしのあきさんなんかは、特別に何かやってるのではないでしょうか？ |
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