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ヒップアップ エクササイズ

ヒップアップ エクササイズ!!

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講座:住民の健康増進へ6講座 受講生を募集--名張市武道交流館いきいき /三重 - 毎日新聞

講座:住民の健康増進へ6講座 受講生を募集--名張市武道交流館いきいき /三重
毎日新聞
現在、参加者を募集しているのは、フットエアロ(6~8月、計11回)▽ストレッチ教室(同)▽スモールボールエクササイズ(6、7月、計4回)。6月1日から募集を始めるのは、わくわく陶芸教室(6~11月、計6回)▽親子で楽しくストレッチ(7~9月、計11 ...


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Aバランスボールに乗って説明書を見ながら腰の運動。ストレッチなんかもいいですね。
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エクササイズ
健康増進、美容、ダイエット、ストレス解消などを目的とした運動の総称。

体操、ストレッチング、エアロビクス、ジャズダンス、ヨガ、太極拳、気功、ウォーキング、水中ウォーキングなど多くの種類があり、ほかにも...

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