ヒップアップ エクササイズ!!
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ローライズ系パンツと同素材♪【MSK-C】ナナメスカート★シンプル斜めデザインミニスカート オーバースカートに オフィス ダンス サルサ フィットネス エクササイズ ヨガ ピラティスオフィスの自由席化進む 部門の壁なくし自由な発想促す 朝日新聞 企業が、オフィスで社員が毎日、どの席に座ってもよいことにする「自由席化」を進めている。部門間の壁を取り払って社員の交流を活発にし、奇抜なアイデアをたくさん出させようとの狙いだ。 ノート型パソコンを抱えた社員が会社に上がってきた順に好きな席に着く。 ... |
| Q | オフィスでカンタンに出来る筋トレやエクササイズみたいなモノ（対メタボ的なもの）ありますでしょうか（。。）なるベく多くご紹介願いたいです！ |
| A | オフィスなら椅子は有りますね？椅子に座り両足を上げる＝足上げ腹筋（お腹＆お尻）椅子に座った状態で机の前側を両手で持ち腰左右にねじる。（お腹周り）空気椅子＝下半身椅子に座った状態で上半身を前側にたおす。（前屈）柔軟性上記のことを10回3セットまたは10秒を3セット毎日続ければ結構きますよ？（個人差が有ります！ご注意！無理をしない。10分程度で終了する。全部出来なくても良い。慣れてきたらセット数を増やす。）頑張って！！！ |
オフィスの自由席化進む 部門の壁なくし自由な発想促す 朝日新聞 企業が、オフィスで社員が毎日、どの席に座ってもよいことにする「自由席化」を進めている。部門間の壁を取り払って社員の交流を活発にし、奇抜なアイデアをたくさん出させようとの狙いだ。 ノート型パソコンを抱えた社員が会社に上がってきた順に好きな席に着く。 ... |
