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ヒップアップ エクササイズ

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コア エクササイズの情報最前線

コア エクササイズてどうなってるの?

~ 国士舘大学との共同研究により生まれた新しい運動療法 ~ - @Press (プレスリリース)

@Press (プレスリリース)

~ 国士舘大学との共同研究により生まれた新しい運動療法 ~
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この【スローコア】は、筋弛緩トレーニングや脱力トレーニングとも呼ばれ、従来の一般的な筋力トレーニングの概念とは全く異なる「力を抜く」ためのエクササイズです。 スローコアピローという頸椎けん引枕を使用してエクササイズを行うことで、現代人に失われがちな首の ...

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ウエスト(特に下腹)だけはどうにも…
いている体系のためかウエストが昔からくびれにくく寸胴体系です。腹筋に加え、コアリズムとフラフープを5分間を今やっているのですが、いまいち効果は「?」です。エクササイズのおかげでか腹筋上部には割りと筋肉がついていて硬いです。どう

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