ヒップアップ エクササイズ!!
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【送料無料】【ポイント10倍】チョン・ダヨンのモムチャンダイエット♪ダイエット界のカリスマ★チョンダヨンのフィギュアロビクスDVD で簡単エクササイズ【ザ・ベストハウス123 でも放映されました！】モ南野陽子、デビュー25週年を迎え「本当に早かった」 ORICON STYLE 同作は、仕事現場でのメイクの約9割を自分でこなすほどの技量を持つ南野による、独自のメイクテクニックや簡単エクササイズを掲載。赤裸々に綴られている内容に、元アイドルである南野は「男性陣は読まないで飾ってください！」と笑顔で釘を刺した。 ... |
| Q | 2010/05/18放送の『お願いランキング』ないの「身近なものを使って簡単エクササイズ！」っていうコーナーに出ていたグラビアアイドルを教えてください。お願いします。http://my.yahoo.co.jp/ |
| A | 松本さゆきさんです！ 多分ですが、、、 |
心拍計測機能付けウォッチ SOLUS [おしゃれで簡単、ダイエットや健康維持のサポートギア] プレスリリースジェーピー (プレスリリース) 心拍数を管理しながらエクササイズを行うと自分の目的に合った、より効果的なトレーニングが行えます。例えばダイエットをしたい方には、脂肪燃焼に最適な心拍数を維持しながらウォーキングなどのエクササイズを行えば効率良く脂肪が燃焼されます。 ... |
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二の腕・ウエスト・背中など!コレひとつで全身エクササイズ!エクササイズプル EXG011【smtb-s】【hanayome_dw】【engage_dw】下腹凹ませ“スパルタ式筋トレ” 日経ウーマンオンライン 下腹スペシャルの第2弾は、「これまでに『日経ヘルス』で紹介してきた中で、最もきついエクササイズの一つ」と饗庭さん自らが太鼓判を押す“スパルタ式筋トレ”だ。 あおむけになり、片方の手で頭を支え、反対の手を太ももの付け根からひざに向けてスライドさせて上半身を ... |
| Q | ヤセるのに一番いいエクササイズは何だと思いますか？体重より体脂肪をへらしたいです。二の腕とウエストがぷよぷよしているので細くしたいです。腕立てと腹筋が苦手であまりうまくできません。 |
| A | 自宅で出来るビデオやDVDで、20代前半からエクササイズしてきた36歳主婦です。最近まではシンディ・クロフォードのビデオをしていました。むくみがとれ、脚がすっきりして、しかも全身運動なので全体がすっきりします。1時間弱で、ダンベルと場合によって椅子を使います。腹筋が長くて、最初はキツイと感じるかもしれませんが、効果は抜群です。今はいろいろ組み合わせていますが、デニス・オースティンのファットバーニング４ダンスダイエットというDVDは構成が良く、全編とにかく楽しく踊れる有酸素運動のDVDです。話題のトレーシー・アンダーソンのDVDは、１だけを毎日行っていますが、腕や肩のラインにすぐ効果があります。それから、ヒップが小さくなるので、面倒だけど欠かせません。１時間弱くらいで、ダンベルと椅子を使います。今までの腹筋や腕立てのような、マッスル系の動きじゃないので、組み合わせたり出来て楽しいです。最後は、ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエットです。これは２０分くらいで出来るし、初級、中級、上級とわかれているので選べるのがいいですよ。初級の中にも初級の動きなどがあり、オススメです。サーキットトレーニングになっているので、効果的に体脂肪を落とせます。２０分というのがお気に入り。面倒くさくてどれもやらなかった時のために買ったのですが、全く期待せず初級だけを続けていたら、１ヶ月で３％落ちました。どのDVDより汗が出ます。（効果は汗ではないけどね）腕立てや腹筋が苦手ということですが、上手く逃げる方法を編み出しつつ、続けていくうちに出来るようになります。ダイエットは続けることが大事。これがなければ、どんな有名なトレーナーがいても、秀逸なプログラムを使っても、効果はありません。でも続けていれば必ず効果が出ます。頑張ってくださいね。 |
「自分の体型に満足」な女性はなんと0％～「太もも」など下半身に悩み RBB Today やはり「太もも」が多い 体型改善のためのエクササイズはやっているか？ オークローンマーケティングが20～40代の女性300人を対象に実施した自分の体型についての意識調査によれば、「自分の体型に満足している女性は0％」だったそうだ。 今年の7月に20～40代の女性300人 ... |
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89％OFF！某有名デザイナーとのコラボアイテム。ルームウェアとしても、エクササイズウェアとしてもおすすめ！カラー限定のアウトレット品。なんと262円！【タンクトップ＆ショートパンツセット】ダイエットやエクササイズで話題沸騰のSOLUSとは？ 断食コム なので、自分がいまどのような状態なのかエクササイズを行いながら気軽に確認が出来るのです。 と心拍数が高くなりすぎることもしばしばありますが、そのような状態での運動は体にとっては逆にデメリットになる場合もあるようです。 しながら運動を行えば、ダイエットの ... |
| Q | 男性用のフィットネスウェア販売しているショップご存じないですか？シャツはピッタリ系が良いのですが、薄くて乳頭が目立つのはちょいとNGです。ズボンはロングパンツ（カーゴなど）があると良いです。できれば格闘技系エクササイズ（コンバットなど）やダンス系レッスンで着てもおかしくないようなウェアが欲しいです。以前、ネットで購入しましたが・・・失敗（イメージとだいぶ違う(/_;)男性物のウェアが圧倒的に少ないので困っています。。。オススメのショップがあれば教えて下さいm(__)m |
| A | 私が知ってるのは、このくらい↓なんですが…以前失敗したとこだったらごめんなさい(^_^;)http://store.shopping.yahoo.co.jp/bodyart/men27s2.html(楽天にもあります)http://www.mikalance.com/mens2009/index.html |
ラッフルズホテルズ&リゾーツのプールで、ゆったりとした休日を CNET Japan 水中エクササイズを楽しみたいお客様のために、進行方向と逆に流れる2つのプレッシャープールをご用意しています。さらに、古代エジプト時代を思わせる水時計は変化する水の柱で時刻をお知らせします。ラッフルズ ドバイのプールは先ほど、MSN Travelの「世界の美しい光景 ... |
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▼HATAS▼秦 TDBT0191 DVD ダンサーズ・ボディ・ワークアウト 【ダイエット/エクササイズ/DVD】 (バレエダンサー)東京バレエ団が海外公演７００回に 読売新聞 【イタリア・ミラノ＝祐成秀樹】東京バレエ団が、イタリアのオペラの殿堂ミラノ・スカラ座で１１日、海外公演通算７００回を達成した。 演目は「ザ・カブキ」。２０世紀最高の振付家と呼ばれるモーリス・ベジャールが、１９８６年に「仮名手本忠臣蔵」を題材に同団に ... |
| Q | 開脚できるようになりたい！大人からバレエを始めてがんばって続けていますが、いまだに開脚ができません。 週2～3回のレッスンを数年続けていてもダメです。習い始めたころよりは少しはマシですが、後から始めた方がどんどんできるようになっているので、焦っています。 前後開脚・左右開脚のコツや、こういうトレーニングやエクササイズをするといいよ、というのがありましたら、ぜひ教えてください。 筋トレなどはあまり効果がないでしょうか？筋肉が硬いので伸びないなら、動かして柔らかく？したほうがいいのかとも思いました。 どうぞよろしくお願いいたします。 |
| A | 体を柔らかくするのには、毎日のストレッチしか方法はないと思います。 私がしているストレッチの方法は・・・ ①自分が最大限に開ける所まで開脚し、両腕の手の平からひじまでを床につけます。その状態で、おでこではなく、お腹が床につくように、上体を倒していきます。イメージとしては、上体を倒しながら背筋を伸ばす感じです。もう無理いう所で、我慢！！（この時、誰かが背中に乗るともっと効果的だと思います。）背骨が猫背の状態ではなく、背筋がピンと伸びるように意識します。ゆっくりでないと、足を閉じられないようになるぐらいまで、この状態でひたすら我慢！！ ②寝転がって両足を90度に上げ、おしりを壁につけます。その状態から足を開いていきます。もう無理という所で手で足を抑えます。(自分より、誰かに抑えてもらうともっと効果的だとおもいます。)ゆっくりでないと、足を閉じられないようになるぐらいまで、この状態でひたすら我慢！！ ③寝転がって、おしりをなるべく持ち上がらないように意識しながら、頭の後ろに両足のつま先がつくまで足を上げ、その状態で我慢！！ 私がやっていて、自分で効果的かなぁと思うのはこの三つです。 あくまでも、自己流ですので(汗 参考程度に・・。 他にもこれにプラスして前後の開脚や前屈などもやっていますが・・。 ただただストレッチをしているだけでは、私はあまり柔らかくならないと思います。 痛い！もう無理！っという所で、麻痺してきた～と言うぐらいまで我慢することも大切だと思います。 あくまでも、自分の体と相談しながら身体を傷めない程度にですが！！！！ 私も凄く硬かった（左右の開脚で足の下を余裕で人が通れました笑）のですが、上記のような感じで毎日欠かさず朝、夕、お風呂上りとストレッチをしていると、180度開脚ができるようになりました。 だから私は、努力さえすれば誰でも柔らかくなれると思っています。 身体を傷めてしまうと、また１からやり直しというぐらいまで硬さが戻ってしまうと思うので、身体を傷めない程度に頑張ってください。 応援してます！！！！ |
 西日本新聞 | 小倉の中２モナコへバレエ留学 芥さん ７月、日本での集大成公演 西日本新聞 小倉北区の中学２年生芥実季（あくたみき）さん（１４）が、９月からモナコの名門バレエ学校「プリンセス・グレース・クラシック・ダンス・アカデミー」に留学する。３月に米国・ニューヨークで開かれた国際コンクールで芥さんの踊りを見た同校の校長が、２度にわたって ... 贈！：健康食品「うーすらん」／バレエチケット ／福岡 |
▼HATAS▼秦 TDBT0191 DVD ダンサーズ・ボディ・ワークアウト 【ダイエット/エクササイズ/DVD】 (バレエダンサー)
上がって下りてを繰り返すだけ！スローエクササイズ。◇-TVで人気！中高齢者向けステップ台ステップウェル27万円台で買える！ “追加する愉しみ”のあるホームシアター入門機 オンキヨー「BASE-V30HDX」 日経トレンディネット かといって、サブウーファーとAVセンターが一体になったエントリーモデルの場合、ステップアップしていくことが難しい。一体型ではスピーカーを好みに合わせて買い替えたり、AVセンターをアップグレードするといった楽しみ方ができないからだ。その点、BASE-V30HDXはAV ... |
| Q | アパートの2階なのですが、ステップ台を使った脂肪燃焼エクササイズは、下の階の住民に迷惑ですか？ |
| A | すっごく迷惑です止めましょ。あれ地味に下に伝わるんです。そうでなくても下手な作りの住居の場合ただ歩くだけでも下に騒音としていちゃもん付けられるケースもありますので注意を・・・。余程の防音設備がなされてるか高級アパートに住んでるか下は留守なら別ですが。 |
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