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ヒップアップ エクササイズ

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Qヘミシンク『ゲートウェイ』・学習計画についてヘミシンク『ゲートウェイエクスペリエンス』を使用中の皆様、アドバイスお願いしますm(._.)m最近ゲートウェイを手に入れました。全7巻・CD21枚にも渡るエクササイズですが、皆さんどのように学習計画を立てていらっしゃいますか?私は、とりあえず各巻ごとのコアっぽいトラックをまずざっと聴いて、各フォーカスの特徴を掴んでみたうえで、イマイチ『?』だった部分に戻る、フリーフロートラックで復習……という感じで行こうかなと考えています。それとも、1日1枚ずつ順番に聴いていき、21日かけて一周したら、少し休みを入れてまたもう一周……というスタイルでいった方が、周を重ねる毎の変化を把握しやすいのかも??などと思ったりもします。皆様がどんな感じでエクササイズを消化しているのか、参考にさせて頂けたら幸いです。
A先日はレスありがとうございました。^^>1日1枚ずつ順番に聴いていき、21日かけて一周したら、・・私もそのように考えていましたが、だんだん先に進むにつれて、やはり基礎がきちんとできてないと駄目なことが分かり、1と2を何度も聞いています。その方にもよりますが、「リリースとリチャージ」「問題解決」を何度も聞いて、感情面等での浄化が出来てくると、より早く上達できるようなことをどこかに書いてありました。^^また時には、体外離脱したい!早く色々な体験をしたい!という強すぎる感情もブロックになってしまうようです。リラックスして、基本の1と2を何度も聞いています。建物でもそうですが、基礎のないところに大きな建物は立ちません。基本を大事にして、自己変革していきましょう。お互いに頑張りましょう。^^
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...にインナーマッスルの強化を目的としたエクササイズ

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