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Q162cm、57キロです。これからダイエットを始めるつもりなのですが。。。・朝昼は暴食を避け、なるべく低カロリーなものを食べる。・夕食はリンゴヨーグルト・運動はヒップホップABS、ステッパー生活は大学に通いながら、週に3、4日立ち仕事(ケーキ屋で接客業)があります。何かアドバイスありましたらお願いします。
A年齢は大幅に違いますが 161㌢56㌔です 訳あって病院の生活改善指導を受けました。 三食ごはんを食べる前に野菜(サラダ)を取る事 せれが無理なら野菜ジュースで代用すること 決して太りすぎている体格ではないので まずこれでコントロールする事と言われました。続かないダイエットを何度もトライするよりずっと効果あると言われました
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MC Sniper reveals MV for Hakuna Matata
I haven't seen that movie in a while. :). soron - September 17, 2010 at 8:10 PM | #. 18. Like: Thumb up 0. its not that good tiger jk and ydg are the best in korea for hiphop song they are different from others ...

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