ヒップアップ エクササイズ!!
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| Q | トレーシーメソッドのDVDを購入、エクササイズに励んでいます。二の腕を細くしたく、腕のエクササイズを重点的にしていますが二の腕が筋肉痛にならないってやり方が悪いんでしょうか？ 知恵袋を見ていると二の腕が筋肉痛になったとの意見も多く自分のやり方に不安になりました。 実際に実践している方、腕のエクササイズに限らず各エクササイズをする際のアドバイスありましたらよろしくお願いします。 またどれぐらいで効果出だしましたか？ |
| A | 耳より後ろに腕を持ってくようにしたらいいと何処かで見ました。 私もそれからその様に実践してみたら全然違いました。 きつさ倍増辛さ倍増です。 |
カリスマトレーナーによる“生レッスン”をライブ中継で体験 RBB Today 今、フィットネス界で最も“ホット”な人、トレーシー・アンダーソン。マドンナやグウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして知られる彼女のエクササイズDVDはアメリカやイギリスで大きな話題となり、日本でもこれまで2作がマガジンハウスより発売されている。 ... |
